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Autocobrança e perfeccionismo no trabalho: quando fazer o seu melhor nunca parece suficiente
Você entrega um bom trabalho, mas pensa primeiro no que poderia ter feito melhor. Recebe um elogio, mas lembra imediatamente de um pequeno erro. Termina uma tarefa e, em vez de sentir satisfação, começa a se preocupar com a próxima.
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Por que é tão difícil desligar do trabalho mesmo depois do expediente?
O computador foi fechado, o expediente terminou, mas sua mente continua funcionando como se ainda estivesse no trabalho. Você pensa no que ficou pendente, revisa mentalmente conversas, antecipa problemas do dia seguinte ou sente culpa por não estar fazendo alguma coisa.
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Burnout: quando o cansaço do trabalho se torna um sinal de alerta
Sentir cansaço depois de um período intenso de trabalho pode fazer parte da rotina. O problema começa quando descansar já não parece suficiente e a sensação de exaustão acompanha você mesmo fora do expediente.
